Перелік тем:

Навколо сексу існує купа міфів та упереджень, які можуть заважати нам відчувати повноцінне задоволення. Проте, так чи так, секс — важливий компонент здорового способу життя, який має багато переваг. Цим випуском ми починаємо серію матеріалів про культуру…

У цьому випуску ми поговоримо про те, що таке синдром самозванця, наскільки поширеним він є та як подолати уявлення про те, що наші успіхи є незаслуженими та випадковими. Розібратися з цим «Психеї» допомагала психологиня Наталія Раїник, а Катерина, яка працює інтернет-маркетологинею,…

Разом з психологинею Ольгою Мостовою «Психея» розбиралася, у чому полягає специфіка розладів повторюваної поведінки, сфокусованої на тілі. А студентка Марія поділилася з нами власною історією того, як вона справляється…

У цьому випуску ми поговоримо про те, як поводитися у пандемійному світі, як допомогти собі справлятися з тривогою, очікуючи на результати тесту, та як безпечно комунікувати про це з близькими.

У тому, якими бувають особисті кордони, чому негативні емоції є індикатором посягання на них та як відновити кордони, якщо вони порушені або й навіть не встановлені, «Психеї» допомогала розбиратися психологиня та психотерапевтка психоаналітичного напряму Ірина…

У цьому випуску ми продовжуємо говорити про те, як справлятися з робочим стресом та створювати безпечний простір для розмов про ментальне здоров’я. Також не оминемо того, як працедавець має піклуватися про ментальне здоров’я своїх працівників та…

Замисліться, чи чули ви колись фразу «я не маю на це ресурсу». Чи розумієте ви, про що йдеться та чи знайоме вам це відчуття, коли сил впоратися з труднощами вже немає? У цьому випуску ми поговоримо про те, як піклуватися про себе й зберегти власні внутрішні сили, аби…

Цим спецвипуском ми підсумовуємо рік нашої роботи для вас. Наша команда склала добірку корисних текстів, які проллють світло на важливі питання зі сфери ментального здоров’я.

У цьому випуску Психеї говоримо про виклики для ментального здоров’я старших людей, маркери та ознаки того, коли час скерувати близьку людину до фахівця та те, як піклуватися про себе з часом. 

Коштів на візит до психотерапевта у вас немає, але вам потрібна допомога? У матеріалі: пояснення чому за кваліфіковану допомогу таки варто платити, як можна зарадити проблемі самостійно та куди звертатися у кризовій ситуації.

Якими бувають порушення сну, чому їх не варто знецінювати та до кого звертатися по допомогу — з цими та іншими питання «Психея» розбиралася разом з практичною психологинею та сомнотерапевткою Оксаною Волошиною.

У цьому випуску ми поговоримо про румінацію — думки, що буквально заважають нам жити, адже блокують виконання будь-яких рутинних речей та змушують концентруватися на негативі. 

Про те, як мислять та що відчувають люди, що не потребують стосунків, розповідає психотерапевтка Катерина Данилевська. Про те, як жити без стосунків та почуватися нормально, поділився наш герой Вадим. 

Сьогодні «Психея» розповість про одну з базових потреб людини — споживання їжі. А точніше про те, як воно перетворюється на загрозу та обростає небезпечними ритуалами.

Чи захищає свобода вираження іноземну пропаганду? Коли інформацію використовують як зброю, хто тоді є “журналістом”?, Проект "Київські принципи" покликаний дати відповіді на ці питання.

Кожне самогубство — це трагедія, яка торкається сім’ї та суспільства і має довгострокові наслідки. Проте суїцид можливо попередити. Для цього варто знати фактори ризику, бути уважним до ознак депресії та інших психічних розладів, помічати попереджувальні знаки…

Смерть — не дуже зручна тема в нашому суспільстві. У цьому випуску «Психеї» ми поговоримо про ускладнену реакцію втрати. Це психічний розлад, при якому після смерті близької людини виникає стійке та всеохопне відчуття скорботи й горювання. 

Усамітнення не є тотожним самотності. Усамітнення — тимчасове явище, можливість відновити концентрацію, упорядкувати думки, віднайти власні тригери. Цей матеріал про медитативне усамітнення та про те, за яких обставин саморефлексія може…

У цьому випуску Психеї ділимося особистою історією від нашого читача. Автор  зазначив, що хоче поділитися своєю історією з іншими людьми, аби спонукати їх до лікування, якщо така потреба є. Герой попросив не називати своє ім’я та діагноз, але ми сподіваємося, що…

Що приховане за ідеальними акаунтами, чому хейтерство за своєю природою — теж спосіб самоствердитися та як за «відфотошопленими» фото не втратити себе — з цими та іншими питаннями «Психея» розбиралася разом із психотерапевткою Ольгою Лисенко.

Цей текст — невелика концентрація наших знань, які ми зібрали впродовж роботи над нашими матеріалами. Тут і про те, як розповідати історії людей з ментальними проблемами або психічними розладами, і про те, як правильно говорити про них в медіа.

Терапія прийняття та відповідальності (ТПВ), в оригіналі — acceptance and commitment therapy (ACT), бере за основу психотерапевтичний підхід, використовуючи його інструменти, як-от усвідомленість, прийняття та інші поведінкові стратегії, щоб стимулювати більш гнучку та ціннісно-орієнтовану…

Що таке пробачення, як пробачити, не знецінивши пережитих страждань, та чи тотожне пробачення з примиренням — з цими та іншими питаннями спецпроєкт «Психея» розбиралася разом із практикуючою психологинею та психоаналітикинею Оленою Єрмоленко.

Сьогодні «Психея» поділиться з вами історією своєї читачки. Дівчина два роки зустрічалася з хлопцем, якому було діагностовано біполярний розлад. Ця історія — приклад того, якими можуть бути стосунки, якщо не мати належного лікування і не знати, як допомогти. 

У цьому випуску разом із психіатром Андрієм Самойленком ми розбиралися в тому, як підготуватися до консультації психіатра та що під час неї відбуватиметься. 

“Якщо ти зрозумів, що їдеш на мертвому коні, найкращою стратегією є злізти з нього”. Цю мудрість приписують індіанцям племені Дакота. Вона може бути застосована у будь-якій сфері нашого життя. У всьому світі людей, які намагаються вказати іншим, що кінь…

Сьогодні ми поговоримо про слова. І розібратися з коректними термінами, які варто використовувати у розмовах про психічне здоров’я, «Психеї» допомагала психотерапевтка, докторка психологічних наук Вікторія Горбунова.

Дослідження “Психічне здоров’я в Україні. Проблеми та вирішення” — це аналіз системи ментального здоров’я в Україні, окреслення головних проблем, з якими стикається сфера психологічної допомоги, та пропозиції щодо їхнього вирішення з огляду на досвід інших…

Разом із психотерапевтом Ростиславом Бурлакою ми записали подкаст про те, як розпізнати ознаки токсичних партнерств, як їм протистояти та як будувати здорові стосунки.

У цьому випуску «Психеї» ми говоримо про секс та сексуальну самооцінку. Аби розібратися, чому важливо жити у гармонії зі своїм тілом, як відкрито говорити про власні бажання та почуватися комфортно, Ольга Мінченко переклала есе психотерапевтки та сертифікованої…

Коли ми хочемо наситити енергією тіло, то виконуємо динамічні вправи. Коли ж прагнемо тримати в тонусі мозок — звертаємося до медитації, тобто спокою і статики. У цьому випуску спецпроекту «Психея» ми поговоримо про майндфулнес — практику, яка функціонує…

«Люди, які мають психічні розлади, є “психами”, “неадекватами”, вони небезпечні, їх потрібно ізолювати від суспільства і особливо — не підпускати до дітей». Чи знайомі вам ці слова? А чи погоджуєтеся ви з ними? Сьогоднішній випуск Психеї присвячений стигмі.

На своїй щорічній пресконференції Президент України Володимир Зеленський підняв тему смертності в Україні, виділивши цей показник ледь не головним критерієм успішності нового уряду. Команда ARC.ua проаналізувала ситуацію та пропонує поглянути на явище смертності…

У цьому антистигматизаційному випуску «Психеї» поговоримо про найпоширеніші види психічних розладів, їхнє лікування та тісний зв’язок фізичного й ментального здоров’я. Бо раннє втручання та діагностування розладу допомагає швидше з ним впоратися. 

Цей матеріал не про «Х незвичних фобій світу». Разом з психотерапевткою Вікторією Горбуновою «Психея» розбиралася в тому, що таке фобія, якою вона буває та чому виникає. 

Разом із лікарем-психіатром, директором Центру психічного здоров’я і моніторингу наркотиків та алкоголю МОЗ України Сергієм Шумом та правозахисником, президентом Всеукраїнської громадської організації користувачів психіатричної допомоги «ЮЗЕР» Русланом Імереллі…

«Каральна медицина — знаряддя боротьби з інакодумцями, яких неможливо репресувати в законний спосіб за те, що вони думають по-іншому, не так, як визначено», — писав радянський дисидент Олександр Подрабінек. Поговоримо про це?

Як пандемія COVID-19 вплине на Китай та шляхи поставок, та якими будуть наслідки для України. 

Про те, як харчування впливає на наше ментальне здоров’я, «Психея» разом з науковою та медичною журналісткою Даркою Озерною підготувала для вас не просто подкаст, а цікавезну лекцію. У тексті ми зібрали основні моменти та тези з неї. 

У цьому випуску «Психеї» разом з психотерапевткою Катериною Явною поговоримо про те, як досягти балансу в стосунках та надавати дієву підтримку людям з психічними розладами. 

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) пропонує таке визначення: «Здоров’я є станом повного фізичного, душевного і соціального благополуччя». Відповідно, ментальне здоров’я є його невід’ємною частиною.

Про важливість підтримки та як бути, якщо людина не хоче звертатися до фахівця чи заявляє, що більше не хоче жити, «Психея» з’ясовувала разом із психотерапевткою та психоаналітикинею Катериною Данилевською.   

Депресія — найпоширеніший психічний розлад у світі. Депресію можуть недооцінювати не тільки самі хворі, але і їхні близькі. Що таке депресія, як вона лікується та у чому небезпека хвороби — з цими та іншими питаннями «Психея» розбиралася разом із лікарем-психіатром…

Психотерапія існує вже більше сотні років (якщо починати відлік від перших консультацій Фройда). За цей період у Європі та Америці психотерапія пройшла величезний шлях і якщо не стала обов’язковою частиною життя, то вже точно не вважається екзотикою. Про те, чого…

Чим займаються фахівці у сфері ментального здоров’я? Хто може виписати ліки й ставити діагноз, а хто лікує бесідою? Спецпроєкт «Психея» разом із доктором психологічних наук, членом групи експертів МОЗ напрямку «Психічне здоров’я» Віталієм Климчуком розбиралася…

З послабленням карантину вірус SARS-CoV-2 нікуди не зникне, тому потрібно запроваджувати відповідні заходи, аби зменшити ризики його поширення. Здоров’я громади — відповідальність місцевої влади. Занадто довго увага управлінців різних рівнів оминала питання…

Людей з ментальними розладами цураються. З ними не хочуть мати справу. Вони небезпечні, ненадійні, неадекватні. Одне слово, ненормальні. Та й узагалі, чого хорошого можна очікувати від людини, яка прокинулася в гарному настрої, опівдні переконує, що хоче накласти…

Суспільства, в яких керуються наукою, де рішення на особистому та на рівні країни роблять на основі доведених наукою фактів, доказів і за допомогою критичного мислення, а не тому що “бо так треба” чи так склалось історично —  більш розвинені, економічно сталіші…

Близько 45 мільйонів людей у всьому світі мають це захворювання — такі статистичні дані наводить Всесвітня організація охорони здоров’я. У цьому випуску «Психеї» ми поговорили з лікаркою-психіатром Оленою Хаустовою про те, що таке БАР, як він проявляється, діагностується…

Що таке психологічна стійкість, у чому полягає важливість психічного ресурсу та як стати більш витривалим, «Психея» з’ясовувала разом із психотерапевткою Кристиною Принько.